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Per abbattere 1 molecola di grasso, sono necessarie 4 molecole di acqua. In caso di carenza di umidità necessaria, la perdita di peso rallenta e la salute generale peggiora: concentrazione dell'attenzione, diminuzione dell'attività fisica e mentale.

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È particolarmente importante bere durante l'esercizio. Durante questo periodo, una persona ha una respirazione rapida e un battito cardiaco, che porta a un'ulteriore perdita di liquidi. La sua mancanza dovrebbe essere compensata, altrimenti seguiranno disordini metabolici e riduzione delle prestazioni.

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Un'adeguata assunzione di liquidi fornisce un normale metabolismo e bilancio termico, la rimozione delle tossine, che sono passaggi necessari per perdere peso. W riempiendo lo stomaco, aiuta semplicemente a ridurre l'appetito.

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Spesso le persone confondono la fame e la sete. Con il ripristino completo del bilancio idrico, puoi mangiare meno cibo senza grandi sforzi. Quando si prende l'acqua quotidianamente, è importante sapere quanti litri si possono bere, in modo da non trasformare il prodotto curativo in nocivo.

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In media, un adulto dovrebbe bere 2 litri di acqua durante il giorno, cioè 8 bicchieri. Tuttavia, ci sono norme più precise che dovrebbero essere rispettate.

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Per stabilire la quantità richiesta di fluido, vengono presi in considerazione due parametri importanti: peso e livello di attività fisica di una persona. L'Organizzazione mondiale della sanità propone di calcolare l'assunzione giornaliera di acqua secondo due formule:.

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Al fine di sfruttare al massimo le proprietà dell'acqua e perdere peso senza diete in un breve periodo di tempo, è necessario conoscere le caratteristiche del consumo di questo prodotto. Secondo la teoria della perdita di peso di Elena Malysheva, perdere peso è abbastanza semplice, se segui 7 regole:.

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